Ma leçon d'antigym : réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! : chez vous, au bureau... une pratique accessible à tous ! / Marie Bertherat, Thérèse Bertherat
Livre | 2023
Reprenant la méthode mise au point par sa mère dans les années 1970, baptisée antigymnastique, les auteures présentent une série de mouvements destinés à retrouver un rapport harmonieux et équilibré à son corps.
Initiation et pratique du Pilates / S. Williams, D. Jansen
Livre | 2005
Expose les principes du Pilates, propose un test pour évaluer ses besoins et 36 exercices adaptés en fonction de ceux-ci. Donne des conseils et des astuces pour se perfectionner.
Gym facile à domicile : la forme en douceur / film documentaire de Jacques Choque
DVD | 2008
Gym-dance avec Nancy Marmorat
DVD | 2009
Musique latine. Musique africaine. Musique classique remixée.
Gym Zen : KI-DO Coaching : énergie & relaxation. volume 2 / documentaire de Jean-Paul Maillet
DVD | 2009
Composez vous-même votre séance de GYM ZEN grâce aux modules d'exercices de la méthode KI-DO COACHING. Dans ce nouveau DVD vous découvrirez 8 enchaînements fondamentaux d'une durée moyenne de 8 minutes pouvant se pratiquer libreme...
Swiss ball / Elizabeth Gillies
Livre | 2012
Facile d'utilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Il permet notamment de tonifier les muscles et de développer leur ...
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